目的意識を持った運動は脳が元気になります。ぜひお読みください。
将来どういう老後を過ごしたいですか？老後も楽しく過ごすために貯筋をしましょう。
治せるんです。病院に行っても治らなかった腰痛もトレーニングやストレッチで治ることもあります。ぜひお読みください。
股関節の可動域を上げることは腰痛改善にもなります。股関節の硬さを部門別でご紹介しています。ぜひお読みください。
腰痛は肩の動きを良くすることでも改善します。ぜひお読みください。
内転筋は脚を太くさせない為にも必要です。ぜひお読みください。
脳と身体はリンクしています。身体をうまく使えることは脳の活性化にもなります。ぜひお読みください。
ランナーの皆さんぜひ読んでください。特に初心者ランナーの方は必読です。
栄養改善は様々な症状を寛解してくれます。ぜひお読みください。
人工甘味料の摂りすぎは気をつけましょう。セロカロリーだからといって安心できるものではありません。ぜひお読みください。
ダイエットクッキーを作ってみました。スーパーでお菓子買うよりも断然安心でヘルシーで美味しいです。ぜひお読みください。
呼吸の改善は姿勢の改善にも繋がります。ぜひお読みください。