ストレッチも意識しながら行うことで効果を発揮します。ぜひお読みください。
左右の使い方はできるだけ均等に使えると良いです。理由も含めて解説しています。ぜひお読みください。
マグネシムは微量栄養素ですが、身体の不調の寛解には必須の栄養素です。食事以外での摂取方法を解説してます。ぜひお読みください。
お風呂の時間も有効活用するために。ぜひお読みください。
自宅でやるなら時短がいいですよね。一つのストレッチで全身を伸ばせるストレッチをご紹介しています。ぜひお読み下さい。
身体がこわばっているなと感じた時は瞑想をしましょう。ぜひお読み下さい。
継続させるのって本当に難しい。。しかし継続させられればこっちのもん。まずは読んでみて下さい。
脳の活性化は身体の色々な面で効果が期待できます。ぜひお読み下さい。
どこかに偏るのが一番よくないです。ぜひお読み下さい。
二の腕エクササイズをご紹介します。エクササイズとストレッチどちらもご紹介します。ぜひお読みください。
二の腕を鍛えるのは引き締める以外のメリットがたくさんあります。ぜひお読み下さい。
農業トレーナー馬場のこの時期に植える野菜編です。畑をもっと極めるぞ。ぜひお読み下さい。