目の疲れも取ってあげよう

目は一番疲れると言っても過言ではありません。

ここをほぐすだけでもかなり違いますよ。

是非お読みください。

目の疲れもとってあげよう｜運動×栄養＝クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場｜note

ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 昨日、一昨日と 首コリの方向けに記事を書いてきました。 今日は関連していくであろう、目のマッサージやエクササイズもご紹介していきます。 誰でも簡単に行えるものなので是非お試しください。 1、眼球周りの筋肉 顔周りには小さな筋肉がたくさんあります。 PC作業や、1日誰とも会わずに喋るこがないと その筋肉たちが動きません。 動かずにそのまま緊張状態になります。 顔の筋肉も筋膜で頭頂部から体の後側全体に繋がってるので背中の緊

note（ノート）

body support　RE:LIFE

大分市のパーソナルトレーニングならRe:Lifeへ！パーソナルジムでのトレーニング、出張型トレーニング、どちらも承っております。確実に成果を出したい方へ、最新のトレーニング技術と栄養指導を組み合わせて理想の身体へと導きます。 その他、ご要望に合わせてトレーニングプログラムを作成します。 初回は必ず体験から始めていただきます（90分4,400円） TEL:080-5603-9186

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